３本の白髪
今朝、白髪を３本見つけてやや下がり気味なマチコです。こんばんは(´Д`|||)
探せばまだまだ見つかりそうで、３本までで止めました・・・
白髪は１０代のときからあったので、まぁ見慣れてはいるはずなのですが、
なぜかその頃より今の方が、発見時の下がり度が大きい気がします。
“老化現象”という言葉が現実味を帯びてきてるからでしょうか(Ｔ＿Ｔ)
でもまだまだ抵抗したーい！敵に勝つにはまず情報収集から！！
ということで、白髪について調べてみました。
すると、白髪にはまだ解明されていないことも多くて、
明確に「コレが効く」というのは、出て来てないみたいですね。
毛髪は、まず白髪（色がない状態）で作られて、そこに色素が行きわたり
色をつけているんだそうで、色がないまま伸びているというのは、
すなわちこの色素が作られていないということなんだそうです。
色素を作り出す細胞＝色素幹細胞が紫外線などの影響でＤＮＡに損傷を受け、
その損傷を修復できないと判断すると、自己複製（コピー）を止めてしまうので、
細胞が増えなくなる→枯渇してしまう のが、白髪となる原因の一つ
ということが分かってきています。
つまり、色素幹細胞のＤＮＡが損傷を受けないようにすることが大事と言えます。
具体的に何に気を付ければいいかというと、
・紫外線になるべく当たらないようにする
・栄養が偏らないようにする
・ストレスをためないようにする
・たばこは吸わない
・ゴールデンタイム（２２時〜０２時）に睡眠をとる
と、どれも健康のためにイイとされる、すでに言い古されたコトでした(笑)
結局そういうことなんですよね、美容は健康から(￣∀￣*)
全てはつながっている！
色々見ていて、マチコの気持ちを一番アゲてくれたのはコレ♪
“ヘッドスパは、ストレスケアと頭皮ケアを同時に行えて有効です”
ヘッドスパ〜〜〜♥ 良さそう、良さそう♥
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マチコの結論。白髪３本でサガってないで、毎日ハッピーに過ごせるよう心掛けるべし。
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